年老的法兰基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 饰）是一个着名的拳击锻练，他的门徒在拳击场上战绩光辉。但由于过分于投身与拳击事业，疏忽了家人的感触感染，法兰基与女儿的关系持久冰封，他亦是以堕入了持久的自我封锁和压制。一天，一个对拳击有强烈乐趣的女子麦琪（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）走进练习馆，要求法兰基受为徒弟。刚毅的决心软化了法兰基，他终究决议把麦琪培育成超卓的女拳击手。虽然路很艰辛，可是二人在练习和角逐中默契的相处磨合，令法兰基心里获得了亲情的安抚，而麦琪也登上了拳击场。勇气和胡想让他们放下了昔日的疾苦，心中有了新的气力。本片荣获第77届奥斯卡最好影片、最好导演、最好女主角、最好男副角4项年夜奖。

酒吧保安道格·格拉特（西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott 饰）体魄强健，行事略有呆气，在一次不雅看冰球角逐时将不满不雅众嘘声的球员痛揍，他的豪举经老友拍摄发布后引发年夜众注重，鬼使神差插手本地一支冰球队从头学起，充任队中大盗脚色。一场场决战苦战为道格赢来了着名度，在锻练的请托和引荐下，道格进进职业小同盟的刺客队，刺客队中有由于受伤而发生心理暗影的旧日王牌球员泽维尔，而道格的使命，便是包管泽维尔等队友在场上的平安。道格在角逐以外结识了酷爱冰球的姑娘伊娃（艾丽森·皮尔 Alison Pill